Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2022
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2022:
|
1421 kcal
|
Tłusz: 52,58g | Białk: 65,90g | Węglo: 187,62g.
Śniadanie: Red Potatoes (Flesh and Skin), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Nopales, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Morning coffee. Lunch: Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Kretschmar Wheat Germ, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Bananas. Obiad: Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, French's Classic Yellow Mustard, Dave's Killer Bread Dave’s killer Bread Righteous Rye, Bologna, Swiss Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic, World Gourmet Grilled artichokes marinated in brine. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Walk 3 mph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|