|
Down to 214.1 after a day of working downtown with a very light lunch and some drinks after work but no dinner. I ate when I got back home.
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 50,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2022:
|
2784 kcal
|
Tłusz: 111,03g | Białk: 119,87g | Węglo: 215,68g.
Śniadanie: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Di Lusso Pepper Jack Cheese, Wonderful Pistachios (Package), Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Coffee. Lunch: Kar's Roasted Salted Cashews. Obiad: Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Pizza with Meat, Beck's Dark Beer. Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|