Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
1248 kcal
|
Tłusz: 43,81g | Białk: 66,75g | Węglo: 156,80g.
Śniadanie: 01_frużelina, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Wedel Czekolada Gorzka, Płatki Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Łaciate Mleko 3,2%, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Banan. Lunch: Szynka z Indyka. Obiad: Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką) , Vifon Tokyoto Mirin, Sos Sojowy, Młode Marchewki, Oliwa z Oliwek, Sante Sezam , Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Belbake Migdały Mielone , Śliwki, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Wedel Czekolada Gorzka. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|