Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1137 kcal
|
Tłusz: 63,25g | Białk: 72,35g | Węglo: 80,30g.
Śniadanie: Sól, Ogórek (ze Skórką), Ziemniaki Smażone, Jajko, Banan, Pieczarka Brunatna, Masło. Obiad: Kawa, Sól Morska, Jabłko, Zarzeccy Ser Koryciński Swojski z Czarnuszką, Sałata, Awokado, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|