Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1815 kcal
|
Tłusz: 74,70g | Białk: 69,09g | Węglo: 216,76g.
Śniadanie: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Ogórek Kiszony , Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Almette Almette z Rzodkiewkami, Salami, Ser Gouda lub Edamski, Masło, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Lunch: Kawa z Cukrem. Obiad: Ser Parmezan (Tarty), Pastani Makaron Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony , Almette Almette z Rzodkiewkami, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Salami, Masło, Chleb Biały. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aangeliiquee
|