Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2022
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 50,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2022:
|
2329 kcal
|
Tłusz: 96,65g | Białk: 166,11g | Węglo: 79,89g.
Lunch: Bigelow Tea Green Tea, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Simply Nature Organic Classic Hummus, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Athenos Feta Cheese, Onions, Cucumber (with Peel), Dole Hearts of Romaine, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Obiad: Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Red Table Wine, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Simply Nature Organic Classic Hummus, Soleil Berry Sparkling Water. Przekąski/Inne: Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 51 minut, Fitbit - 22 godziny i 9 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|