Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2022
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2022:
|
1846 kcal
|
Tłusz: 113,68g | Białk: 106,09g | Węglo: 106,02g.
Śniadanie: Sól, Kawa, Masło, Pieczarka Brunatna, Filet z Kurczaka, Sałata, Awokado, Banan. Obiad: Ser Gouda, Kotlet Jagnięci, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|