Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2022
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
1590 kcal
|
Tłusz: 30,73g | Białk: 94,06g | Węglo: 230,40g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Lunch: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Filete de Ternera. Obiad: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Jamón Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, Tranchettes Queso Lonchas. Przekąski/Inne: Hacendado +Proteínas Natillas, Carrefour Ladrillos Rojos, Hacendado Bizcocho con Nueces. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|