|
Ух, как тяжко уходят наетые кг 🥴😒😅 А сегодня ещё на ДР приглашены😬😬😬 Ну чтож, сегодня тусуемся, завтра снова в строй😅💪 иногда чуть-чуть не считается😜
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
1431 kcal
|
Tłusz: 68,80g | Białk: 128,35g | Węglo: 66,23g.
Śniadanie: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милоградовское Творог 5%, Приготовленная Тыква. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Баклажан, Вареное Яйцо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Рулет белковый. Obiad: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Приготовленная Тыква, Милоградовское Творог 5%. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|