|
Popped up to 219 during the week but back to 216.3 after restarting October FMD.
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 49,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
846 kcal
|
Tłusz: 40,83g | Białk: 34,80g | Węglo: 98,91g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, Signature Select Broccoli Florets. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Parmesan Cheese (Grated) , Mid's Meat Sauce, Grimmway Farms Carrot Chips, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Przekąski/Inne: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Signature Select Berry Mix, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Fitbit - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|