|
Mięśnie! 😅 To w końcu muszą być mięśnie
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2022:
|
2077 kcal
|
Tłusz: 71,56g | Białk: 89,85g | Węglo: 222,59g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Olimp Odżywka Białkowa, Nestlé Cookie Crisp, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Monster Napój Energetyczny, Batoniki Musli, Por, Kapusta, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Drobimex Pasztet Francuski , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Obiad: Pierogi Ruskie, Drobimex Kabanosy Podsuszane, Jemy Jemy Węgierska Gulaszowa. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Sokołów Kiełbasa Podsuszana, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski, Ciasteczka Owsiane. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|