Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2014
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2014:
|
1406 kcal
|
Tłusz: 38,28g | Białk: 69,13g | Węglo: 192,86g.
Śniadanie: Polędwica Sopocka, Mlekovita Ser Ementaler, Chleb Tostowy, Tosty z Pieczywa Tostowego, Lu Petitki Biszkopty. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Milka Czekolada Mleczna, BIEDRONKA Jogurt Frut Vita. Obiad: Pilos Twaróg Chudy, Awokado, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Just Fit Musli Tropikalne, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|