Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2022
|
107,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 118,05g | Białk: 139,05g | Węglo: 100,29g.
Śniadanie: Słonecznik, Gotowane Buraki (z Surowych), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Eridanous Halloumi, Awokado, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Lunch: Bigos. Obiad: Riga Gold Książęce Szproty Wędzone w Sosie Pomidorowym, Bioway Vege Rollo. Przekąski/Inne: Fjord Fiskursson Pstrąg Wędzony Naturalny, Sport Definition That's The Whey. więcej...
|
|
3230 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|