Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2022
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 41,29g | Białk: 116,41g | Węglo: 85,68g.
Śniadanie: Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. Obiad: Sonko Ryż Biały, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|