Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2014
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2014:
|
2190 kcal
|
Tłusz: 83,02g | Białk: 184,05g | Węglo: 168,77g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Delikate Twaróg Półtłusty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Lekkie Błonnikowe. Lunch: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Cenos Ryż Parboiled, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Banan, M&M's M&M's, Olimp Pure Whey Isolate 95. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|