Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2022
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 61,70g | Białk: 134,52g | Węglo: 135,98g.
Śniadanie: Sokołów Parówka z Szynki, Hellmanns Burger Sos, Lidl Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Obiad: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Kalorie Inne, Wedel Czekolada Mleczna, Delecta Żelatyna, All Nutrition Whey Protein (30g), Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Jogurt Typu Greckiego. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|