Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2022
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 47,62g | Białk: 140,40g | Węglo: 139,20g.
Śniadanie: Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Hellmanns Burger Sos. Lunch: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|