Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 57,70g | Białk: 114,07g | Węglo: 96,21g.
Śniadanie: Musztarda, Delikate Serek Śmietankowy, Jajko, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem. Lunch: Czerwona Papryka, Musztarda, Ogórek (Obrany), Casa De Mexico Jalapeno Pepper, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Kaufland Pomidor Cherry, Roszponka, Kupiec Ryż Dziki, Pierś z Kurczaka. Obiad: Szynka z Indyka, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko. Przekąski/Inne: Wiórki Kokosowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Krasnystaw Kefir, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|