Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 77,64g | Białk: 105,86g | Węglo: 178,24g.
Śniadanie: Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Hellmanns Burger Sos. Obiad: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: Bakalland Popcorn Solony, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Red Czekolada Mleczna, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Wedel Czekolada Mleczna, All Nutrition Whey Protein (30g), Mleko z 2% Tłuszczu, Kalorie Inne, Delecta Żelatyna. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|