Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2022
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 50,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2037 kcal
|
Tłusz: 108,03g | Białk: 138,15g | Węglo: 71,00g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Deer Park Sparkling Natural Spring Water, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Di Lusso Pepper Jack Cheese, Kar's Roasted Salted Cashews. Obiad: Octopus , Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Tomatoes, Asparagus , Whiskey, Sahara Cuisine Stuffed Grape Leaves, Chicken Breast, Lamb. Przekąski/Inne: Diamond of California Himalayan Pink Salt Walnuts, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny i 26 minut, Fitbit - 17 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|