Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2022
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 114,20g | Węglo: 134,32g.
Lunch: Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Obiad: Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mleczna, Kalorie Inne, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|