Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2022
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 75,48g | Białk: 58,76g | Węglo: 287,22g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Pekmez, Ceviz, Şekersiz Çay, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Koska Tahin, Kaymak. Obiad: Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, İrmik Helvası, Turşu, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Wasa Sesam, Şekersiz Çay. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|