Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2022
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 49,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4910 kcal
|
Tłusz: 148,22g | Białk: 178,58g | Węglo: 397,72g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coleslaw , Hush Puppies , Potato French Fries, Fried Battered Perch, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Pepsi Diet (Can). Obiad: Fireball Cinnamon Whiskey, Lidl Hot & Spicy Pork Rinds, Red Table Wine , Anheuser-Busch Bud Light Beer, Texas Roadhouse Baby Blossom, Texas Roadhouse Loaded Sweet Potato, Texas Roadhouse Dallas Filet (8 oz), Texas Roadhouse Blue Cheese Dressing, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Side Salad, Clam Chowder. Przekąski/Inne: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. więcej...
|
|
2935 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny i 44 minut, Fitbit - 18 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|