Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2022
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 43,82g | Białk: 56,70g | Węglo: 107,18g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu). Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię Amerykańskie, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki. Przekąski/Inne: Milky Way Crispy Rolls, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|