Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2014
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 29,69g | Białk: 44,25g | Węglo: 248,58g.
Śniadanie: Milka Czekolada Mleczna, Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Ogórek (Obrany), Sałata, Pomidory, Chleb Biały, Salami. Lunch: Jabłko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Awokado, Kupiec Crunchella, Banan. Obiad: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Salami, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Gruszki, Sonko Sucharki, Cukier, Pilos Twaróg Chudy, Lubella Makaron Pełne Ziarno. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|