Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2014
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5321 kcal
|
Tłusz: 235,61g | Białk: 177,72g | Węglo: 621,23g.
Śniadanie: Musli, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Łosoś Ustka Sałatka Rybna Neptun. Obiad: Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Cebule, Słodkie Żółte Papryki, Syrop do Naleśników. Przekąski/Inne: Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Edamski, Profi Pasztet Dworski z Jeleniem, Margaryna, Bagietka, Coca-Cola Coca-Cola, Słone Krakersy, Lays Zielona Cebulka. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, NIC NIE ROBIENIE - 20 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|