Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2022
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3149 kcal
|
Tłusz: 128,65g | Białk: 219,75g | Węglo: 129,31g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Lidl Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu). Obiad: Winiary Majonez, Jajko, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Kalorie Inne, Nestlé Princessa Intense White Coconut, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|