Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2022
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 46,30g | Białk: 127,99g | Węglo: 75,36g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię Amerykańskie, Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki, Kujawski Olej (10g). Obiad: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein White Chocolate. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|