Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2022
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 60,98g | Białk: 84,55g | Węglo: 169,53g.
Śniadanie: Кубанский Молочник Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Global Village Икра Баклажанная, Русское Море Икра Красная Лососевая, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный. Przekąski/Inne: Korean Golden Delicious Apples, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 9 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|