Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2022
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 55,84g | Białk: 127,11g | Węglo: 150,07g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Kopernik Toruńskie Pierniki, Krakus Szynka Eksportowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Kinder Pingui Malina, Kalorie Inne, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. więcej...
|
|
2681 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|