Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2022
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3040 kcal
|
Tłusz: 98,35g | Białk: 146,04g | Węglo: 369,65g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Arla Paneer, Lidl Tikka Masala, Patak's Jalfrezi, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Jabłka (bez Skórki), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Miękkie Precle. Przekąski/Inne: Łowicz Anty Baton, Cykoria Chipsy z Jabłek , Danone Danio o Smaku Klasycznej Wanilii, Bakoma Ave Vege Deser Czekolada z Wiśniami, Carrefour Płat Śledziowy A'la Matias z Zalewy Solnej, Pano Burger Master, Cykoria Chipsy z Jabłek , Łowicz Anty Baton. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|