Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2022
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 56,72g | Białk: 111,00g | Węglo: 97,05g.
Śniadanie: Sokołów Parówka z Szynki, Lidl Bułka Pszenna, Hellmanns Burger Sos, Krakus Szynka Eksportowa. Lunch: Pastani Makaron, Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|