Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2014
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 51,55g | Białk: 71,03g | Węglo: 227,18g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). Lunch: Zott Jogobella Musli. Obiad: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Piątnica Śmietana 12%, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Milka Czekolada z Orzechami, Flora Light, Ser Gouda, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Winiary Majonez Dekoracyjny, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego Lekki, Chleb Wieloziarnisty, Twarde Batoniki Musli. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|