Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2022
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 62,82g | Białk: 145,92g | Węglo: 163,39g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Lidl Bułka Pszenna, Kraina Mięsa Burger Wołowy. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Krakus Szynka Eksportowa. Obiad: Ikea Placki Ziemniaczane, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: Wedel Ptasie Mleczko, Kalorie Inne, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|