Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2014
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 29,03g | Białk: 93,87g | Węglo: 190,29g.
Śniadanie: Lu Petitki Biszkopty, Zott Zott Jogobella Truskawka, Chleb Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Awokado, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lunch: Banan, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Szynka Drobiowa, Awokado, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Danone Jogurt Truskawkowy, Gruszki. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|