|
Czas na 2/3-tygodniowy mini-cut na 2100 kcal, a potem znowu masa 💪🏽
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 211,75g | Węglo: 230,61g.
Śniadanie: Mlekovita SBA Protein Milk Shake Chocolate, Pano Bułeczki Śniadaniowe, Mlekovita Mleko 2,0%. Lunch: Zott Protein Czekolada, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym , Get It Fit Gladiator. Obiad: Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Przekąski/Inne: Sonko Ryż Biały. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|