Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2022
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 61,44g | Białk: 99,27g | Węglo: 87,85g.
Śniadanie: Boombar Topping Карамель, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Жареное Яйцо без Жира, Гудвилл Геркулес Отруби и Лен. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Колби Джек, Кабачок, Котлеты из Куриной Грудки. Obiad: Energy Diet Кофе. Przekąski/Inne: Energy Diet Коктейль Фисташка, Помидоры, Жар Птица Печень Жареная Говяжья. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|