Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2022
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 51,48g | Białk: 50,67g | Węglo: 190,83g.
Śniadanie: Costco 布朗尼蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 可麗露. Lunch: 巴馬芝士(切絲狀), 早安美芝城 玉米蛋餅, 貝納頌 三合一咖啡(經典拿鐵), 台畜 高崎火腿, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油). Obiad: 雞蛋(整個), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 光泉 全脂鮮乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉. Przekąski/Inne: 柿子. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|