Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2022
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 40,00g | Białk: 128,47g | Węglo: 126,53g.
Śniadanie: Krakus Szynka Eksportowa, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Biedronka Mini Pizze ze Szpinakiem . Obiad: Ikea Placki Ziemniaczane, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Wedel Ptasie Mleczko, Kalorie Inne, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|