|
Dobrze żarło, a jednak zdechło 😐
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 84,78g | Białk: 81,12g | Węglo: 250,41g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Olimp Odżywka Białkowa, Crumbies Kółeczka Zbożowe z Miodem, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Placki Ziemniaczane, Jajko na Twardo, Zupa Szczawiowa. Przekąski/Inne: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Szczypiorek, Marchewki, Biała Rzodkiew, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe, Ser Amerykańki lub Cheddar, Chleb Biały, Mandarynki , Placki Owsiane. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jeszcze chwyci, spokojnie 🙂
27 lis 22 przez użytkownika: Silver◇
|
27 lis 22 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|