Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2022
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 52,89g | Białk: 88,40g | Węglo: 139,02g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Obiad: Сарафаново Био Творог 5%, Пятерочка Помидоры, Cucumber (with Peel), Пятерочка Лук Репчатый, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Maggi Приправа 10 Овощей, Vinegar, Green Peppers, Mustard, Boiled Egg, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Przekąski/Inne: Оzверин Энергетический Напиток. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|