Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2022
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 48,62g | Białk: 96,14g | Węglo: 120,30g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Lidl Bułka Pszenna, Krakus Szynka Eksportowa. Lunch: Winiary Majonez Lekki, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g), Ogórek (Obrany). Obiad: Iglotex Frytki do Piekarnika, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Kinder Pingui Choco , Kalorie Inne. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|