Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2022
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 53,11g | Białk: 96,61g | Węglo: 128,45g.
Śniadanie: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Ашан Хурма, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Националь Киноа. Lunch: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Ашан Хурма, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. więcej...
|
|
985 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Samsung Health - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|