Nie rozumiem 🙃 wczoraj zjadłam trochę więcej kcal około 2000 i waga dziś tak do góry.( albo coś waga źle pokazuje) W sobotę na imprezie urodzinowej był tort, węglowodany i było tego wiele wiele więcej i był ciut spadek. Uznałam że jak nie idzie w dół ostatnim tygodniem to za mało jem bo jadłam 1300-1600 kcal. 🙃🙃🙃 Chyba że wczoraj trochę ćwiczyłam i zrobiłam 12 tys kroków 🤔 Mięśnie urosły 🤣🤣🤣
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 110,78g | Białk: 88,73g | Węglo: 128,43g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Chleb Tostowy, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Awokado, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Obiad: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rzepakowy Olej Roślinny, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Ferrero Nutella, Biedronka Ciasto Francuskie. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Woda 🤷 Węgle mogły zatrzymać wodę. Przetrenowane mięśnie. Dzień cyklu. Albo stres/niewyspanie/milion innych przyczyn 😉
29 lis 22 przez użytkownika: AoiChan.
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bethebestversionofme
|