Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2022
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 65,14g | Białk: 107,20g | Węglo: 160,10g.
Śniadanie: Mlekovita Ser Feta Tłusty, Krakus Szynka Eksportowa, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Winiary Majonez Lekki, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g), Ogórek (Obrany). Obiad: Iglotex Frytki do Piekarnika, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Kinder Pingui Choco, Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Kalorie Inne. więcej...
|
|
3106 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|