|
A co sobie będę żałować... 😅🤦 I nie, to nie mięśnie 😅
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 70,25g | Białk: 123,20g | Węglo: 219,25g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Olimp Odżywka Białkowa, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Płatki Owsiane, Otręby Owsiane. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Bakoma Men Protein Owoce Leśne . Obiad: Chleb, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Przekąski/Inne: Książęce IPA, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Ogórek (Obrany), Biała Rzodkiew, Biedronka Kapusta Pekińska, Duda Polędwica Ani, Ser Amerykańki lub Cheddar, Chene d'Argent Le Brie, Chleb, Bakalland Protein 39% Waniliowy, Bakalland Protein 38% Kakaowy. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dziewczynki nie muszą być żylaste- tylko mięciutkie 🤣🤣🤣🤣
02 gru 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Obawiam się, że 0.2 kg jakoś mnie konkretnie nie zmiękczy 😅 Za kanciasta jestem 😉
02 gru 22 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|