|
💪🏻💥
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2542 kcal
|
Tłusz: 107,64g | Białk: 84,80g | Węglo: 309,54g.
Śniadanie: Mandarynki , Łaciate Mleko 3,2%, Mleko (Mleko), Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Rosół Domowy z Kurczaka, Provitus Marchewka Zasmażana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ania 1990 Ciasteczka Owsiane Naturalne, Ciasteczko z Płatków Owsianych, Mlekpol Mleko 3,2%, Tutti Serek Waniliowy, Danone Serek Danio Waniliowy. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
brawo 👏 świetnie Ci ostatnio idzie Gawenzi, oby tak dalej 👍🙂
04 gru 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Halo,Wroclaw się nie poddaje💪🏼Dajesz,dajesz😎
04 gru 22 przez użytkownika: Kaateya
|
Nie tracę nadzieji. Może uda się w marcu cos pobiec w jakims komercyjnym biegu typu wroactiv albo wakacyjny tak zeby w październiku może jakiś półmaraton... Moje cialo nie pamieta juz biegow. Dzis balbym się stanąć na dystansie 10 k. O 21 to nawet nie marzę. Trzymam sie zbijania wagi i wszystko stanie sie latwe. Ostatni bieg mialem na 21 km w Katowicach przy wadze 97 i bylo baaaardzo ciężko. Wiec ponizej 95 kg mogę myśleć o jakims truchtaniu...
04 gru 22 przez użytkownika: gawenzi
|
Będzie dobrze. Dyszki też są pięknym dystasem, a wagę znoszą zdecydowanie większą. Będziemy sobie tuptać pod koniec stawki najwyżej. Zabawa zawsze przednia, pośmiać się można😉👍
04 gru 22 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
04 gru 22 przez użytkownika: klopsik1
|
Powolutku do celu 👍🚶♂️trzymamy kciuki.
04 gru 22 przez użytkownika: Grażka85
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|