Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2022
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2746 kcal
|
Tłusz: 57,70g | Białk: 73,74g | Węglo: 236,18g.
Śniadanie: Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mlekovita Ser Feta, Hellmanns Burger Sos, Krakus Szynka Eksportowa. Obiad: Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Iglotex Frytki do Piekarnika. Przekąski/Inne: Biedronka Herbata Mrozona, Kinder Pingui Choco, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|