Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2014
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 84,25g | Węglo: 231,80g.
Śniadanie: Danone Jogurt Truskawkowy, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Pomidory, Sałata, Ogórek (Obrany), Chleb Biały. Lunch: Jabłko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Lu Petitki Biszkopty. Obiad: Kapary, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe, Kupiec Crunchella, Szparagi (Odsączone, z Puszki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pomidory, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Banan, Mlekpol Mleko 3,2%, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Danone Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|