Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2014
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 26,86g | Białk: 78,67g | Węglo: 91,93g.
Śniadanie: Cukier, Tesco Twaróg Chudy, Kawa, Tola Jogurt Naturalny. Lunch: Pomidory, Cebule, Tola Jogurt Naturalny, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Kawa, Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. Przekąski/Inne: OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|